Gemma Marco Llobet

1 . Durant la lactància, la mare ha d'evitar menjar certs aliments (carxofa, all, ceba, espàrrecs… ) perquè podrien canviar el sabor   de   la   llet . Els canvis en el sabor de la llet segons els aliments ingerits per la mare, afavorirà que el nadó accepti els nous sabors quan s'introdueixi l'alimentació complementària (AC) (Associació Espanyola de Pediatria, 2016). En tot el període de gestació i durant la lactància, la dona necessita una dieta saludable i equilibrada. No hi ha aliments que...

En l'embaràs hi ha moltes inquietuds, i en ocasions rebem molta informació. Per això, us deixo algun que altre Tip sobre aquesta etapa de la vida en que el nostre cos i la nostra ment comença a canviar: L’embaràs no és una malaltia i no es tracta amb dietes de cap tipus. No cal menjar per dos! En general es recomana augmentar l’energia en 250-300 kcal/dia a la segona part de la gestació. Tranquil·la, el teu propi cos t’ho demanarà conforme avança l’embaràs i el nadó vagi requerint més...